頼れる!常備菜

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頼れる!常備菜

まとめて作っておいた常備菜をアレンジして、ササッと1食完成!常備菜となるベースレシピと、カンタンなのに絶品な3〜4個のアレンジレシピをご紹介♪

スモークサーモン

ベースメニューは「スモークサーモン」。そのまま食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「鮭のクリームシチュー」、「鮭のタルタルチーズ餃子」、「鮭とレタスのチャーハン」を紹介。

和風ツナマヨ

ベースメニューは「和風ツナマヨ」。おにぎりの具材やごはんにのせて食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「納豆ツナマヨパスタ」、「ツナマヨ手まり寿司」、「ツナマヨ明太ディップ」を紹介。

茹で塩豚

ベースメニューは「茹で塩豚」。そのまま食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「韓国料理ポッサム」、「ポトフ」、「BLTサンド」を紹介。

バジル鶏そぼろ

ベースメニューは「バジル鶏そぼろ」。そのままご飯にかけて食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「バジル鶏そぼろオムライス」、「洋風ガパオライス」、「鶏そぼろクリームジェノベーゼ風」を紹介。

マグロのヅケ

ベースメニューは「マグロのヅケ」。そのままご飯にのせて食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「マグロのユッケ丼」、「マグロの炙りステーキサラダ(ポキサラダ)」、「マグロラーメン」を紹介。

さんまの蒲焼

ベースメニューは「さんまの蒲焼」。そのままご飯と一緒に食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「さんまの混ぜ込みごはん」、「さんまの和風ペペロンチーノ」、「さんまパングラタン」を紹介。

塩ダレ豚

ベースメニューは「塩ダレ豚」。そのままご飯のおともとして食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「塩ダレ豚チャーハン」、「カリカリ豚 ねぎソース」、「塩豚豆腐あんかけそば」を紹介。

もやしナムル

ベースメニューは「もやしナムル」。そのまま食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「もやし豆乳スープ」、「もやしチヂミ」、「麻婆もやし」を紹介。

タコマリネ

ベースメニューは「タコマリネ」。そのまま食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「タコのカルパッチョ」、「タコ茶漬け」、「タコ唐揚げ」を紹介。

牛肉のしぐれ煮

ベースメニューは「牛肉のしぐれ煮」。そのままご飯にかけて食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「シシリアンライス」、「しょうが焼き」、「肉肉うどん」、「牛丼」を紹介。

トマトの昆布おひたし

ベースメニューは「トマトの昆布おひたし」。そのまま食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「トマトと卵のスープごはん」、「鶏とトマトのピリ辛まぜ麺」、「トマトと豚肉の味噌煮」、「和風ラタトゥユ」を紹介。

鶏むね肉しっとり水煮

ベースメニューは「鶏むね肉しっとり水煮」。パサパサしがちな鶏むね肉をしっとりさせる裏技!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「吉野風鶏めし」、「鶏むね肉 山形だしのせ」、「鶏飯風そうめん」、「チキン南蛮」を紹介。

サバのコンフィ

ベースメニューは「サバのコンフィ」。そのままご飯にかけて食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「サバサンド」、「サバの冷製マルゲリータピザ」、「サバのムニエル」、「サバのフライ」を紹介。

キャベツごま油塩昆布和え

ベースメニューは「キャベツごま油塩昆布和え」。そのままご飯にかけて食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「キャベツと肉団子の春雨ヌードル」、「キャベツと塩レモン焼きそば」、「キャベツとベーコンのリゾット」を紹介。

肉そぼろ

ベースメニューは「肉そぼろ」。そのままご飯にかけて食べても美味!作り置き可能なので、多めに作って、アレンジして楽しもう♪アレンジメニューは、「ミートソースパスタ」、「2色そぼろ丼」、「カシューナッツ&ピーマン炒め」、「ミートキッシュ」を紹介。