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【常備菜】面倒な包む作業なし!「バジル鶏そぼろオムライス」の作り方【短縮バージョン】

まとめて作っておいた常備菜をアレンジして、ササッと1食分を完成!
オムライスで失敗しがちな「包む」作業がないから、手間なく簡単に作れちゃう!ケチャップライスの上に卵を流し入れたら、トースターに入れるだけ♪

材料(1人分)

  • バジル鶏そぼろ★

    約65g

  • ごはん

    1膳

  • ケチャップ

    大さじ1

  • 1個

  • 牛乳

    大さじ1

  • 砂糖

    ひとつまみ

  • ★・・・作り置きベースレシピは下の動画を参照!

 

レシピ作業時間目安:20分

1

卵液を作る

卵、砂糖、牛乳をフォークでよく混ぜる。

2

ケチャップライスを作る

ごはん、ケチャップ、バジル鶏そぼろをよく混ぜる。

3

焼く

耐熱皿にケチャップライスを入れ、スプーンの背を使って、平たくする。

上から卵液を流し入れる。
オーブントースター(1000W)でうっすら焼き色がつくまで約3〜5分焼く。

4

盛り付ける

焼き上がったら、お好みでケチャップ、乾燥パセリをかける。

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