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【リアルタイムレシピ】「和ドレチキン」の作り方【短縮バージョン】

3日で食材を使い切るレシピ材料設計!

今回は人気ブロガーの珍獣ママさん監修の「10分でできる!絶品ズボラごはん」。
3日目は、「和ドレチキン」♪

材料(1人)

  • 鶏もも肉

    1枚

  • 長ネギ

    1/2本

  • A和風ドレッシング

    大さじ2

  • A醤油

    大さじ1/2

  • Aしょうがチューブ

    2cm

  • Aにんにくチューブ

    2cm

 

レシピ作業時間目安:10分

1

具材の下準備をする

鶏もも肉全体をフォークで刺す。
長ネギは斜め薄切りにする。

2

揉み込む

耐熱ポリ袋に鶏もも肉、長ネギ、【A】を入れたら全体が馴染むまでよく揉み込む。

3

加熱する

耐熱皿にジップロックごと乗せ、口を少し開いたら電子レンジ500wで6分加熱する。

4

盛り付ける

鶏肉をスライスして器に盛り付け、ポリ袋の中の長ネギとタレをかけて完成。

■3日で使い切る材料(買い物リスト):
冷凍うどん:1玉
合い挽き肉150g
豚バラスライス100g
長ネギ1本
ピザ用チーズ50g
鶏もも肉1枚

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